Relaxation Aquatique ATMA
Se laisser porter, en eau chaude, jusqu'au lâcher-prise.
Vous êtes porté, bercé, accompagné dans une apesanteur qui libère le corps de son poids et le mental de sa vigilance. Rien à faire, rien à savoir. Juste se déposer.
À Deshaies et de Bouillante à Sainte Rose, en Guadeloupe, je vous propose des séances de relaxation aquatique ATMA, en mer chaude ou en piscine chauffée.
Qu'est-ce que l'ATMA Janzu ?
L'ATMA, Art de Transformation et de Méditation Aquatique, issue du Janzu, fait partie des approches de travail corporel en eau chaude. On le décrit parfois comme un massage aquatique, mais l'expérience va bien au-delà.
Le principe est simple. Dans une eau chauffée à la température du corps, la pesanteur s'efface. Je vous soutiens et vous guide par des mouvements lents, des bercements, des étirements, du massage...
Le corps, débarrassé de son poids, peut relâcher des tensions qu'il tient parfois depuis longtemps. Le mental, lui, n'a plus rien à surveiller. C'est souvent là que le lâcher-prise devient possible, sans effort.
Chaque séance est unique. Je m'adapte à votre rythme, à vos besoins et à vos limites, dans une écoute et une présence constantes.
Comment se passe une séance ?
Tout commence hors de l'eau, par un temps d'échange. On fait connaissance, vous me parlez de ce qui vous amène, de vos attentes, de vos éventuelles appréhensions. C'est aussi le moment où je vous explique comment les choses vont se passer, pour que vous entriez dans l'eau en confiance.
Vient ensuite le temps dans l'eau. Elle est chaude, proche de la température du corps : en mer, sous les tropiques, autour de 28 à 32 °C, ou en piscine chauffée, entre 31 et 35 °C. Vous restez en surface, soutenu par des flotteurs placés derrière la nuque et aux genoux, et par mes mains qui accompagnent votre tête tout au long de la séance. Les mouvements sont lents. Des bercements, des étirements doux, des spirales dans l'eau. Rien n'est brusque, tout suit votre rythme. Des immersions progressives peuvent être proposées, avec un pince-nez, si vous le souhaitez et quand vous vous sentez prêt. Rien n'est imposé, jamais.
On termine par un temps pour atterrir en douceur, revenir à soi sans rupture, au calme, avant de repartir.
Comptez environ 1h30 pour l'ensemble, temps d'échange compris.
Faut-il savoir nager ?
Non, il n'est pas nécessaire de savoir nager. Vous n'avez rien à faire dans l'eau. Je vous porte, je vous soutiens, votre visage reste à l'air libre tout le temps que vous le souhaitez.
La séance accueille aussi les personnes que l'eau intimide, ou qui en ont peur. C'est souvent l'occasion d'apprivoiser cet élément en douceur. On avance à votre rythme, on s'arrête dès que vous en ressentez le besoin, et la confiance se construit au fil de la séance.
Pour qui ?
L'ATMA s'adresse à toute personne en recherche d'un relâchement profond, à tout âge et quelle que soit sa condition physique. Elle convient aussi bien aux femmes enceintes qu'aux personnes en situation de handicap, et des séances peuvent être partagées en couple. On y vient pour un stress installé, un épuisement, des douleurs chroniques, un sommeil qui ne répare plus, une hypervigilance dont on n'arrive pas à sortir.
On y vient aussi, simplement, pour s'offrir un moment de détente hors du temps.
Cette séance est sans doute pour vous si :
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vous portez un stress ou une fatigue que le repos ne suffit plus à dénouer
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vous cherchez une détente qui va plus loin qu'un massage classique
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vous avez du mal à lâcher, à vous déposer, à faire confiance à votre corps
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vous êtes curieux d'une expérience sensorielle douce et enveloppante
Une approche complémentaire
L'ATMA est une approche complémentaire. Elle ne remplace PAS un suivi médical, psychologique, ni une prise en charge kinésithérapique. Elle vient en soutien d'un chemin plus large, jamais à la place.
Quelques précautions avant de se lancer. Si vous avez une plaie ouverte, une infection en cours ou de la fièvre, mieux vaut attendre d'être rétabli. En cas de pathologie cardiaque ou d'épilepsie non stabilisée, l'immersion demande l'avis préalable de votre médecin.
En cas de doute, parlons en avant la séance.
Infos pratiques
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Tarif : 70 euros, si le seul frein pour vous offrir une séance est monétaire, contactez-moi pour échanger.
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Durée : environ 1h30, temps d'échange compris.
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Lieu : Autour de Deshaies, en mer ou piscine chauffée.
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À prévoir : Un maillot de bain, une bouteille d'eau, de la crème solaire et du temps pour soi.
Envie d'essayer, ou simplement une question ? Écrivez-moi sur WhatsApp ou par téléphone au 06 90 68 32 19, on trouve le bon moment ensemble.